如何让孩子学会情绪管理的方法
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如何让孩子学会情绪管理的方法

文章导读:如何让孩子学会情绪管理的方法

情绪管理是人生中一门重要的必修课。有些人在很小的时候就在情绪管理这门课上取得了优异的成绩,而有些人却一-生都没有“毕业”。今天就来说说如何让孩子学会情绪管理的方法,快来看看吧。

如何让孩子学会情绪管理的方法

资料整理:深圳青少年认知行为学习训练中心发布时间:2019-10-24已帮助:94人

如何让孩子学会情绪管理的方法

情绪管理是人生中一门重要的必修课。有些人在很小的时候就在情绪管理这门课上取得了优异的成绩,而有些人却一-生都没有“毕业”。今天就来说说如何让孩子学会情绪管理的方法,快来看看吧。
营造良好的家庭氛围
  家庭是孩子的所学校,父母的言行举止是孩子的学习课程。因此,父母必须注意自己在孩子面前的行为。当事情不顺心的时候,不要说脏话,不要乱扔东西,因为这些行为会被孩子模仿,逐渐形成习惯,甚至影响孩子的生活。因此,为孩子们创造一个温馨和谐的家庭环境是很重要的。
及时引导孩子
  我们每一一个人都会有情绪。当发现孩子有异常情绪时,应及时关心并询问孩子“宝宝怎么了?你有什么烦心事吗?"或者“贝,你能告诉妈妈你为什么生气吗?"让孩子知道我为什么有这样的感受,理解他们的情绪。
  父母要掌握孩子的情绪变化,及时指导孩子,鼓励孩子适当的发泄自己的不良情绪。可以根据孩子的具体情况,选择适合解决的方法比如给孩子一个空间,单独或和孩子在公园里玩。让孩子及时表达和适当发泄,可以避免孩子因心理压抑而造成的心理扭曲。
培养孩子的信心
  父母应该多鼓励自己的孩子,培养他们的自信,让他们知道十有八九,生活中-切都会出错”。他们应该足够坚强去面对和乐观的生活。引导孩子正确认识自己,了解自己,管理自己的情绪变化。
让孩子理解同理心
  每个孩子都有玩耍的天性,在游戏中能让孩子快乐的学习。那么可以通过游戏中所扮演的角色,将欢乐、悲伤和欢乐传递给孩子,让孩子知道如何处理自己的情绪,如何设身处地为他人着想。

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