记忆方法有哪些?
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记忆方法有哪些?

文章导读:记忆方法有哪些?

拥有一一个超强的记忆能力,对每个人来说就像开挂一样,不管是学习还是工作都能取得惊人的效果。这样的记忆力其实可以锻炼出来的哟。下面分享了一篇的记忆方法,快来看看吧。

记忆方法有哪些?

资料整理:深圳青少年认知行为学习训练中心发布时间:2019-10-24已帮助:99人

记忆方法有哪些

拥有一一个超强的记忆能力,对每个人来说就像开挂一样,不管是学习还是工作都能取得惊人的效果。这样的记忆力其实可以锻炼出来的哟。下面分享了一篇的记忆方法,快来看看吧。

记忆体操
  许多记忆力超常的人都有持久记忆知识的习惯。比如,马克思喜欢背诵诗歌。从孩提时代起,他就坚持用他不熟悉的外语背诵诗歌。随着时间的推移,他的记忆力变得越来越强。
朗读背诵法
  这种方法需要大声朗读出来,也可以叫做背诵。朗读诗歌和外文单词,能够形成良好的记忆效果。但是背诵要跟诵读结合起来,这样效果会更好。
记忆覆盖法
  用钢笔或纸把你认为很难记住的东西盖起来,覆盖的部分无法看到时,需要用笔和纸张做个记录,反复几次,直到把它记起来。
单侧体操记忆
  单侧体操的记忆方法,即经常做左半身体操,充分发挥右脑的作用,以增强记忆的方法。
  心理学实验表明,左右脑的功能是不同的。右脑相当于一个图像存储系统,大脑左半球则是一个储存单词的系统,主要用于记忆语言、单词、抽象符号等。两个半球之间的劳动分工不是的,而是相互联系、相辅相成的。
  右半球支配着身体的左半部分,左半部分支配着右半部分。大多数人喜欢用右手,这样就容易导致不平衡的发展。
  由此,我们可以来做这个简单的单侧体操,加强大脑右半球的作用,以承担部分左半脑的功能。,全神贯注地站着。左手握紧,左手腕用力,弯曲手臂,慢慢向上,然后逐渐恢复。重复8次
  第二,仰卧,左腿伸直向上抬起,抬起来的腿向左侧落下,但不要碰到床。然后按相反的顺序恢复。重复8次。
  第三,站起来。左臂侧水平,然后向上伸展,头部不动,再还原,重复8次。
  第四,站立,身体左侧,用左手和脚趾支撑,左臂伸直,使身体倾斜,身体--侧伸直。弯曲你的左膝,慢慢地转回来。重复8次。
  第五,俯卧,脚趾向上。做俯卧撑,手掌和脚趾支撑身体。重复8次。

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