深圳孕产瑜伽培训
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深圳孕产瑜伽培训

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深圳孕产瑜伽培训
一、适合人群

1.期望深入了解女性瑜伽和孕产瑜伽的教练;
2.医护人员、月子会所从业人员;
3.瑜伽老师、普拉提或私人教练初学或精进;
4.处于备孕、孕期、产后阶段的所有女性朋友。

二、课程内容
孕产瑜伽教培课程的教学,主要包括备孕期、孕中、产后三个学习阶段。不同阶段的知识能让你完整了解从备孕到产后的整个过程,不同于单针对某个阶段的工作坊。我们也会针对备孕期、孕早中晚期,以及产后这几个不同的阶段制定不同的学习内容和习练方案。
天女性、备孕瑜伽课程
上午9:00-12:00下午14:00-17:00
1.不同年龄段女性的生理、心理特征;
2.生理期的瑜伽习练;
3.生理周期对备孕的影响及四大时期的练习方式;
4.骨盆问题对备孕的影响;
5.骨盆的评估与调整;
6.子宫与卵巢的保养;
7.利用瑜伽体式调整子宫前位与后位;
8.脊柱自然准线评估与调整;
9.备孕期需要准备的各项事宜;
10.备孕期瑜伽练习;
11.排卵日测算及排卵期瑜伽;
12.孕早期胎儿的发展;
13.孕早期保证胎儿安全的练习指导。
第二天孕早期、孕中期课程
上午9:00-12:00下午14:00-17:00
1.孕早期孕妈妈的生理特点;
2.孕早期练习的理论指导;
3.孕早期瑜伽课程编排;
4.孕早期练习的主要系列;
5.孕期呼吸指导;
6.孕早期的拜日练习;
7.孕早期体式精讲;
8.孕中期孕妈妈及胎儿的发育特征;
9.孕中期练习的理论指导;
10.胎位不正和脐绕颈的调整方法;
11.通过瑜伽预防和解决孕期不适(水肿、气短、抽筋、耻骨疼等)。
第三天孕中期、孕晚期课程
上午9:00-12:00下午14:00-17:00
1.孕中期、孕晚期的区别;
2.孕期不同阶段适合的体式变体;
3.孕中期、孕晚期拜日练习;
4.如何把胎教融入课程;
5.多套适合不同孕周不同身体特性的实践教学;
6.孕期辅助工具的选择(瑜伽球、瑜伽椅、抱枕、砖、墙,等)。
第四天孕晚期、及产后修复课程
上午9:00-12:00中午12:00-15:00
1.孕中期、孕晚期的体式精讲;
2.临产的征兆;
3.顺产的四大要素;
4.分娩、产程陪伴;
5.顺产及剖宫产的产程特点;
6.模拟分娩,掌握分娩要领;
7.助娩体式及呼吸;
8.产后妈妈的生理及心理特点;
9.产后瑜伽体式的练习及原理;
10.产后修复的原则及步骤。
第五天产后修复课程
上午9:00-15:00(中午连堂不休息)
1.如何科学坐月子以及月子瑜伽练习;
2.产后恶露的应对;
3.利用瑜伽疏通乳腺及哺乳期练习注意事项;
4.骨盆修复;
5.阴道修复的原理及注意事项;
6.盆底肌评估、激活方法及训练方法;
7.腹直肌检测与修复;
8.产后不同阶段的练习原则;
9.产后不同时期的课程编排;
10.如何建立私教档案;
11.不同年龄儿童身心发展分析及瑜伽配合原理。
三、课程收获

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全新的教材!全新的授课模式!全新的配套辅具!「宁子孕产瑜伽」孕·产·亲系统培训全面升级!
完美的备孕方案;打造完美的孕期训练,帮助孕妈妈“像上节瑜伽课一样生宝宝”;孕产大课编排;孕期及产后私教档案的建立;成绩考核合格后颁发宁子老师亲笔签名的“香港国际瑜伽健身培训学院 孕·产·亲瑜伽”认证证书;

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